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莫让春光“辣眼睛”!家长应懂得护眼有道

2017-04-10 15:50   来源:辣妈帮   责任编辑:chenming

春季是保护视力的重要季节,尤其是孩子的眼部疾病也十分容易在春季发作,家长更应注意宝宝的用眼卫生和眼部护理。


传统中医认为:春养肝,肝开窍于目。因此,春季是保护视力的重要季节。尤其是孩子的眼部疾病也十分容易在春季发作,家长更应该注意宝宝的用眼卫生和眼部护理,避免一些常见的误区以及掌握正确的护眼方法。

春季易诱发眼部疾病,应保持眼部卫生

春季空气干燥,加上多风、风大以及花粉、飞絮的扩散量增多,过敏体质的宝宝容易诱发哮喘、皮炎、结膜炎及鼻炎等疾病。过敏性结膜炎伴有眼睛发痒、有刺激感、畏光、流泪等症状,宝宝双眼结膜充血,分泌物增多,有时发生眼睑水肿,并发生轻度角膜炎,通常发生在春初或气候急剧变化的时候。家长可在医生指导下给宝宝选择口服抗过敏药物或眼睛局部用药,并以保持眼部卫生为主。

此外,春季病菌肆虐,像散粒肿、麦粒肿等疾病也常发,家长平时要注意督促宝宝勤洗手,勿用脏手和不干净的毛巾擦拭眼睛。据相关数据显示,抵抗力下降对诱发麦粒肿也有影响。当宝宝症状较轻时可热敷、涂抹药膏或口服药物,严重时需要及时进行手术治疗。

春季护眼有讲究,避免误区、正确对待

1、三大护眼误区,统统指向“为你好”

①很多妈妈都想给宝宝最好的,所以会很注重一些蛋白质和脂肪的摄入。但是,其实并不是越贵的食物对宝宝的身体发育越有好处,很多对宝宝眼睛有益的物质都来自蔬菜和水果。

②妈妈们平时将大把精力放在宝宝的吃穿以及教育等方面,甚至有些妈妈想要宝宝“赢在起跑线上”,在从很小的时候就进行早教,却往往忽略宝宝的视觉发育,任其自由发展,戴眼镜的小学生随处可见。

③春季阳光中的紫外线已开始增强,但有些父母认为春季应该多给宝宝晒太阳,对身体发育有益处。殊不知,由于不少父母缺乏护眼知识,在宝宝遇强光或受到阳光直射时,并不注意宝宝眼睛的防护,导致这些强光中的高能量蓝光可能会对宝宝眼睛造成伤害。

2、如何帮助宝宝拥有一双“亮眼”?

①充足睡眠——中医认为,晚上11时开始血循肝胆经,在此之前入睡,让“静卧血归肝”,就可以让血液回流肝脏解毒,“肝阴足可濡养双目”。所以,务必让宝宝在晚上11点之前入睡,小一点的宝宝保证在9点前入睡,切勿跟随大人一同熬夜。

②春季踏青——春季踏青不仅能让宝宝接触大自然,对于眼睛发育也有益处。近距离、长时间的用眼会引起眼睛睫状肌紧张,是近视主因,放风筝让眼睛专注凝视上方和远方,是很好的眼球调节运动,可以放松睫状肌。此外,森林、草地的自然绿最适于人的视觉,对视力恢复有好处。爬山等登高远望的活动,会有远近视野的不断交换,是防止眼肌僵化的好方法。所以,不管是哪项运动,家长都应该多多带宝宝出门走走,但需要注意防晒,涂抹儿童防晒霜、带帽子遮阳、佩戴合格的儿童太阳镜。

③补充维生素A——很多妈妈都知道胡萝卜对宝宝的视觉发育大有益处,这是因为胡萝卜中的β胡萝卜素是维生素A的前体物质,是眼球发育必需的营养物质。然而,维生素A属于脂溶性维生素,在伴有脂类物质的情况下,才能更好地吸收。但是,吸收进入人体的β胡萝卜素还要经历复杂的过程才能转化成维生素A,转化率不到1/12。对于3岁前的小宝宝而言,由于饮食单一且食量有限,专家往往会建议额外补充维生素A(医生推荐的伊可新维生素AD滴剂)。维生素A是构成视紫红质不可缺少的原料,可以维护眼睛上皮细胞(如结膜、角膜等部位)的完整性。如果宝宝维生素A摄入不足,视紫红质合成会不足,影响宝宝的暗视觉功能。同时,缺乏维生素A会导致结膜和角膜上皮细胞干燥、退化,引起眼部发干、有烧灼感,并导致畏光、流泪等干眼病症状,还可能因为抵抗力下降而引发感染(如结膜炎、角膜炎等)。

所以想要宝宝的视力健康发育,一定要保证维生素A的日常充足摄入。而我国医生之所以建议同时补充维生素A和维生素D,是因为二者协同作用还能够有效提升身体抵抗力、促进骨骼发育、身高增长,以及预防缺铁性贫血,在呵护宝宝视力健康的同时,还能助力宝宝健康成长!