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忽视这些身高增长误区 孩子可能会矮一辈子!

2017-04-17 13:07   来源:辣妈帮   责任编辑:yangweixu

长高这个话题成为目前妈妈们热议的重点。但是,对于宝宝长高方面,有些妈妈存在一些错误的观念和做法。


在现代社会,身高是一笔无形的资产,不仅关乎形象,还能提升自信。大量科学研究证实,儿童生长发育受季节的影响十分显著。一般说来,孩子在春天身高增长快,生长速度是秋天的2-2.5倍,尤其是4-5月更为生长高峰期。因而,长高这个话题成为目前妈妈们热议的重点。但是,对于宝宝长高方面,有些妈妈存在一些错误的观念和做法。今天,小编就来为各位父母盘点一下常见的误区!

误区一:身高绝对遗传论!

有些家长笃信“基因决定论”,认为长高是由遗传因素决定的。实际上,这种想法十分片面。简单来说,对于孩子的身高增长,先天遗传因素占70%左右,后天干预因素占30%左右。孩子的最终身高是遗传因素和后天干预共同作用的结果,父母的身高基因会遗传给孩子,但并不是在孩子身上100%复制,基因在传递过程中存在着不可控因素。因此,宝宝的身高遗传具有偶然性。相对地,后天干预对于身高的影响则是必然的,关键营养素的摄入、饮食习惯、生活方式,甚至地理、气候等因素都会对儿童的身高产生明显的影响。我们在日常生活中也可以经常看到,父母均身材矮小的家庭,所生子女只有部分身材矮小,而非全部。

误区二:能吃就能长大个!

有些妈妈会有这样的疑问:为什么每天换着花样给宝宝大鱼大肉的进补,体重见长身高却不见长呢?这其实是走进了一个很大的误区。这些看似营养丰富的背后,实则是“关键营养素”的缺乏,盲目填塞的后果就是让宝宝横向发育,变成“胖宝宝”,而非纵向长高。而儿童肥胖的弊病多多,其中一项就是可能导致骨龄发育提前,骨垢线提前闭合,身高发育提前停止。此外,现在的油炸类快餐和垃圾食品横行,导致宝宝的饮食受到一定影响,致使部分孩子性发育提早,尽管现阶段身高在同年龄、同性别小孩之上,但实际骨龄会超过实际年龄很多,则就意味着孩子的身高增长有效期大大缩短,导致孩子会提前停止长高。因此,妈妈们要给宝宝补对关键营养,而不是一味的进补。

误区三:眼里永远只有钙!

一说起长高,很多妈妈第一反应就是补钙!稍微知识量丰富的妈妈,会知道补钙的同时需要补充维生素D来促进钙吸收,以增加骨骼强度和骨量。这表面看起来是一套完美的身高增长方案。但是,家长却忽略了对于身高增长的关键密码——维生素A!维生素D虽然能够促进钙吸收,但其仅仅是保证了基础骨量的充足,想要宝宝长得高,重点在于长骨的发育和生长。而维生素A就是长骨发育中的关键一环,能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性,促进长骨增长。同时,维生素A还可影响与长高密切相关激素的分泌水平,即妈妈们十分熟悉的生长激素和甲状腺激素。如果体内一旦出现维生素A缺乏,这两种促进长高的重要激素的分泌量都会下降!医学研究发现,身材矮小维生素A缺乏的儿童,夜间生长激素分泌是减少的。

因此,对于宝宝的身高发育,“维生素A+D+钙”才是最完美的组合,三者缺一不可。这就是为何对于0-3岁的宝宝,医生都会建议每天1粒维生素AD滴剂(伊可新)的原因,两者不仅能协同促进骨骼发育,而且能增强宝宝的免疫系统,助力宝宝拥有健康的身体。同时,0-3岁是宝宝身高发育的第一个关键期,重要营养素的补充当然必不可少。

误区四:不定期做生长监测!

生长监测是指对一个宝宝在特定年龄段反复测量身高和体重。每一次测量的身高、体重值反映的是当时宝宝所处年龄的生长水平。但是,很多父母都没有定期给宝宝做生长监测的习惯,如果宝宝个子没有长高,很多父母都会把原因归咎于生长发育未成熟等因素。但是,生长速度是判断宝宝是否有生长障碍最直接、最简便、最有效的方法,通过不同时期内连续地监测身高,则能够辨别出宝宝身高生长的速度是否正常,进而采取一系列的干预措施。3-13岁是治疗身材矮小的黄金时段,父母最好从宝宝一出生就定期进行生长发育的监测和比较,建议也可以进行骨龄监测,并且持之以恒,宝宝拥有大长腿才有更大的希望。

此外,铁和锌摄入不足也会影响身高发育,当宝宝体检发现缺乏这两种营养素时,应积极治疗,在医生指导下补充铁剂和锌剂。当然,正确的运动对于促进身高增长也很重要,例如选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、适度跑跳、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,都是对身高增长十分不利的。