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影响孩子一生的事,是妈妈就一定要看!

2017-08-03 10:20   来源:辣妈帮   责任编辑:lilina

宝宝们不爱吃胡萝卜天天嚷嚷,爸爸妈妈出于营养考虑苦口婆心……其实不必苦恼,我们换个做法,就既能让胡萝卜好吃,又能把营养吃到嘴里。让宝宝爱上胡萝卜并不是一件难事!


世界上有这样一种神奇的食物。

它拥有丰富的营养价值,甚至还能护肝明目,但却令几乎所有宝宝“闻风丧胆”。爸爸妈妈每提及此,总是头痛不已……

它,就是传说中食物界大boss——胡萝卜!

宝宝们不爱吃胡萝卜天天嚷嚷,爸爸妈妈出于营养考虑苦口婆心……



其实不必苦恼,我们换个做法,就既能让胡萝卜好吃,又能把营养吃到嘴里。让宝宝爱上胡萝卜并不是一件难事!




胡萝卜 1根

香菜 若干

大蒜末 若干

盐 1克

白醋 10克

橄榄油 20克

鸡精 1克


1.将胡萝卜切成细丝,放入大碗中

2.加入切碎的香菜和大蒜末

3.加入橄榄油(或芝麻油,煮熟的菜籽油等)

4.加入盐,鸡精,白醋,用筷子搅拌均匀即可。





面粉 150克

牛排 1块

红萝卜 1根

生菜 半颗

鸡蛋 1个

西红柿 1个

油 适量

盐 适量


1.红萝卜切成小块,放入适量的水,搅打成泥; 

2.将红萝卜泥水倒入面粉中,放入一个鸡蛋,再加入适量的盐和少许油,搅拌均匀;

3.牛肉用铁锤拍打,让其松散;

4.预热电饼铛,下烤盘刷层油,倒入适量的红萝卜面粉糊,用刷子铺均匀。

5.直至面饼慢慢的变熟,四周可以揭开,将摊好的面饼放在干净的案板上

6.将牛排放入电饼铛,盖上盖,选择烤肉的功能键,中间翻动一次;

7.烤好的牛排盛入碗中,切成细长条;

8.在面饼的底部先放上生菜叶,再放西红柿片,最后放上刚煎后的牛排条,并将他们卷起来;

9.把卷好的卷切成小段,摆放在盘中即可。





胡萝卜 2根

凉开水 少许


1.把胡萝卜去皮,切成条状

2.蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上

3.大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟

4.将蒸熟的胡萝卜切成大块

5.把胡萝卜放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹

6.将胡萝卜羹过筛即可





香肠(最好广式) 半根

胡萝卜 1根

大米

大蒜 3瓣

青椒 少量

料酒 少量

生抽 少量

醋 少量


1.把香肠和胡萝卜切成丁

2.锅里下油,爆香1个蒜瓣的蒜片,下香肠炒出油,下胡萝卜丁

3.加少量生抽、料酒、醋、白糖、盐,稍微翻炒几下

4.大米像平时煮饭一样洗净放好水放入电饭煲

5.把胡萝卜与香肠丁翻炒后倒入电饭煲,开始煮饭

6.把青椒和剩下的蒜剁成碎末,加入少量醋和生抽拌匀

7.米饭煮好后盛出,拌上青椒和蒜末即可食用


把胡萝卜做得好看又好吃,爸爸妈妈就再也不用担心宝宝挑食啦!这可是影响孩子一生的事!

咳咳!悄悄告诉大家,以上这些天马行空的菜式都是宝妈我在陪宝宝看动画片《魔法可可》的时候学到的。用宝宝爱看的动画片来教育宝宝总是事半功倍哟!